El Pilates Reformer es una de las modalidades más populares y efectivas dentro del mundo del Pilates. Utilizando una máquina especializada, conocida como Reformer, esta modalidad permite realizar una amplia variedad de ejercicios que trabajan todo el cuerpo, con especial … Read More
El Pilates Wall Unit es una modalidad única dentro del Pilates que se centra en fortalecer el cuerpo mediante ejercicios controlados y asistidos por un equipo especial fijado a la pared. Esta técnica se basa en los principios del método … Read More
El suelo pélvico es una estructura muscular fundamental para la salud de las mujeres, ya que sostiene órganos importantes como la vejiga, el útero y el recto. Durante el embarazo, el parto o por el paso del tiempo, esta zona … Read More
El Hatha Yoga es una de las ramas más tradicionales y completas del Yoga, enfocada en la armonización del cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama). A diferencia de … Read More
El embarazo es una etapa transformadora en la vida de una mujer, llena de cambios físicos y emocionales. Practicar Pilates durante el embarazo es una excelente forma de mantenerte activa, conectar con tu cuerpo y preparar tu sistema muscular para … Read More
El período postparto es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. Recuperar la fuerza y el equilibrio después del parto no solo mejora tu bienestar, sino que también te prepara para afrontar los desafíos de la maternidad con energía … Read More